Nên Mua Giày Chạy Bộ Nào - Top 10+ Giày Chạy Bộ Tốt Nhất Năm 2024

-

Chạy bộ là một trong những môn thể thao dễ dàng nhưng có đến hiệu quả cao. Nếu khách hàng đang tìm cho bạn một mẫu giày chạy bộ phù hợp để bước đầu bộ môn này thì đừng quăng quật qua nội dung bài viết dưới đây!


Tiêu chí lựa chọn giầy chạy bộ

Trên thị trường hiện nay có không hề ít mẫu giầy chạy bộ khác nhau. Dựa theo những reviews của các chuyên viên và reviews từ người đã trải nghiệm, công ty chúng tôi đã tuyển lựa top giầy chạy bộ tốt nhất theo các tiêu chí dưới đây: 

Được nhiều đánh giá tốt từ người chạy cỗ chuyên nghiệp. Thương hiệu uy tín, chính hãng, chăm về thể thao. Chất lượng cao, bền vững và đảm bảo an toàn bàn chân tốt. 

Cách lựa chọn giầy chạy bộ cân xứng từng đối tượng

Nếu chúng ta là tình nhân thích cỗ môn chạy bộ hoặc đang ao ước tham gia bộ môn này thì vấn đề sở hữu một đôi giày chạy bộ tốt là điều quan yếu thiếu. Tùy từng nhu yếu và tài năng chạy mà sẽ sở hữu những đôi giầy chạy bộ phù hợp.

Bạn đang xem: Nên mua giày chạy bộ nào

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn giày theo các cách bên dưới đây: 

Chọn giày chạy bộ phù hợp hoàn cảnh sử dụng

Các con đường chạy khác biệt sẽ cần những đôi giày có độ nâng và lũ hồi không giống nhau. 

Nếu chạy trong chống gym, bạn nên chọn lựa những đôi giầy có độ dày đế và tính bọn hồi vừa yêu cầu vì dây curoa của sản phẩm chạy cỗ rất mềm, chân bạn sẽ không nên chịu lực mạnh. 

Còn nếu như khách hàng chạy trê tuyến phố nhựa, ngoài trời, chân buộc phải chịu các sức nặng trĩu hơn đề xuất lời khuyên cho bạn là hãy áp dụng những đôi giày có gót dày, độ nâng và lũ hồi tốt. Rất nhiều đôi giày này sẽ hỗ trợ giảm lực tác động ảnh hưởng lên xương khớp lúc tiếp đất. 

Chọn giầy chạy cỗ đúng với kích thước bàn chân

Nếu bạn mua một đôi giày chạy bộ qua mạng, bạn cần xem xét mua đúng size giầy của mình. Bài toán dùng một đôi giầy chạy cỗ sai số đo chân đang gây khó chịu khi chúng ta tập luyện và ảnh hưởng đến bàn chân của bạn. 

Nên chọn phần lớn mẫu giầy nhẹ cùng thoáng khí

Những mẫu giày chạy bộ tất cả trọng lượng nhẹ sẽ giúp đỡ bạn di chuyển nhanh với tiết kiệm tích điện hơn.

Tuy nhiên, số đông mẫu giầy nhẹ thông thường sẽ có đế mỏng tanh nên nếu như khách hàng thường xuyên chạy xe trên địa hình không bằng phẳng thì bạn cũng có thể chọn hầu hết mẫu trong dày hơn để bớt thiểu nguy cơ tiềm ẩn chấn thương. 

Để chạy đường dài hiệu quả, bạn nên ưu tiên hầu như mẫu giày có tác dụng thông thoáng xuất sắc để không gây cảm giác khó chịu hoặc kích ứng domain authority với những người có domain authority nhạy cảm. Các đôi giầy làm từ bỏ vải lưới và có khả năng co giãn tốt để giúp đỡ giải quyết sự việc này. 

Chọn giày chạy cỗ theo hình dáng bàn chân

Tùy từng hình dáng, độ lõm lòng cẳng chân mà bạn chạy bộ hoàn toàn có thể chọn gần như mẫu giày thích hợp. Ví dụ, người có bàn chân vòm bình thường nên chọn giầy có đế buôn bán cong, cung ứng cho chuyển động của cổ chân. 

Người tất cả lòng cẳng chân phẳng nên lựa chọn giày có công dụng kiểm soát chuyển động tốt nhằm tránh hiện tượng kỳ lạ lệch trong. Còn với cẳng chân lõm sâu, do lớp ở giữa chân không tiếp đất nên lựa chọn những màu giày có đệm dày và mềm mại và mượt mà để tránh hiện tượng lạ lệch ngoài. 

Top 7 đôi giày chạy bộ tốt nhất

1. Giày chạy cỗ ASICS Gel Kayano 28

Giá cả: khoảng tầm 2.200.000 VNĐ

Asics là thương hiệu giầy đến trường đoản cú Nhật Bản, chăm sản xuất các dòng giày thể thao nhất là chạy bộ.

Gel Kayano là giữa những mẫu giày của Asics được biết đến với công nghệ sản xuất đệm đế Flyte Foam cùng Gel giúp bớt trọng lượng giày, co giãn và nâng đỡ đôi chân tốt hơn.

Ưu điểm nổi bật: 

Ổn định và linh hoạt: Asics Gek Kayano 28 mang đến độ chắc chắn là và an toàn trong những cách chạy, đặc biệt linh hoạt trong số những buổi chạy lâu năm hay bài xích chạy có độ cực nhọc cao. Bền: Phần đề kế bên bền bỉ, lớp ở giữa có độ bầy hồi vừa đủ giúp tăng tuổi thọ của giầy lên mang lại 800km. Thoải mái: Những chuyển đổi về kích thước, đệm đế và chất liệu vải so với phiên phiên bản cũ giúp Kayano 28 trở nên dễ chịu hơn. 

Nhược điểm: 

Lưõi con kê hơi dày: khiến cho chân dễ bị nóng, gây khó chịu. Có cảm hứng trượt ngơi nghỉ gót chân: điểm yếu này có thể khắc phục bằng phương pháp sử dụng thêm lỗ khóa gót chân hoặc tất gồm đệm gót. 

Asics Gel Kayano 28 tương thích cho những ai?

Nếu bạn đang hoạt động đường dài hay những bài xích tập nặng nề thì đây chắc chắn là chủng loại giày cân xứng với bạn.

Asics Gel Kayano 28 còn được nhận xét là phù hợp cả cho những người có xương chân cong hoặc gặp vấn đề vế khớp gối. Hào kiệt ổn định tuyệt vời nhất của mẫu giày này sẽ giúp giảm thiểu các chấn thương lúc chạy bộ. 

2. Giày chạy cỗ Nike Air Zoom Pegasus 39

Giá: khoảng chừng 2.200.000 VNĐ

Nike Pegasus 39 là 1 đôi giầy chạy cỗ được ưa chuộng, tương xứng cho cả chuyên chở viên chuyên nghiệp, những người dân thích chạy lâu năm vào vào ngày cuối tuần và cả những người mới chạy bộ. 

Ưu điểm: 

Êm ái, ý kiến lực tốt. Bám con đường tốt, bình ổn ở hầu như khúc cua: Đôi giày này rất có thể dùng xuất sắc trong điều kiện đường trót lọt trượt tuyệt leo dốc, điều khiển xe trên cỏ. Kĩ năng ôm chân của thân giày cùng độ bám đế cũng cung ứng ổn định ở đầy đủ khúc cua hơn. Bền bỉ, xây dựng đẹp mắt. 

Nhược điểm: 

Không quá nhoáng khí: bạn có thể gặp cảm giác khó chịu đựng và bí bách bàn chân trường hợp chạy trong thời gian dài hoặc nếu như khách hàng đổ nhiều những giọt mồ hôi khi vận động. Kích thước mũi giầy hơi nhỏ: nếu khách hàng có cẳng bàn chân rộng thì sẽ cảm giác hơi kích khi sử dụng Nike Air Zoom Pegasus 39. 

Nike Air Zoom Pegasus 39 phù hợp cho phần đa ai? 

Nếu nhiều người đang tìm kiếm một đôi giầy chạy cỗ bền, vơi và bình ổn thì Pegasus 39 là một trong những lựa lựa chọn tốt. Đây cũng là mẫu giày hoàn hảo cho những người mới tập chạy, bạn đi bộ, đi dạo phố. 

3. Giày chạy cỗ Adidas Ultra Boost 21


Giá cả: khoảng 3.500.000 VNĐ

Phiên bạn dạng Ultra Boost 2021 đã làm được Adidas chú trọng hơn vào kiến thiết và bổ sung cập nhật lớp đệm mang đến giày

Ưu điểm: 

Bền bỉ: Tuổi lâu của giàu rất có thể lên tới 1000km ví như sử dụng công dụng nhất. Thiết kế đẹp mắt, hoàn toàn có thể mang đi làm hoặc đi chơi. Êm ái và dễ chịu và thoải mái bởi lớp đệm dày, bầy hồi kha khá tốt. Ôm chân, co và giãn cùng cùng với phần gót góp bàn chân chắc chắn là hơn khi nào hết. 

Nhược điểm: 

Khá nặng, không tương xứng cho gần như ai thích giầy siêu nhẹ hay giầy chạy đua. Phần thân giày lỏng lẻo và không loáng khí: Lớp vải quá có giãn thuộc với cấu tạo từ chất không quá thoáng khí khiến chân bạn bị nóng cùng đổ những giọt mồ hôi nếu chạy mặt đường dài. Độ dốc 10mm hơi lớn khiến cho chân bạn bị dồn dịch lên phía trước. 

Ultraboost 21 thích hợp cho hầu hết ai?

Ultraboost 21 rất tốt là nên dùng làm chạy bộ từng ngày ở cường độ trung bình. Có nghĩa là ở tốc độ vừa phải và quãng mặt đường cũng không quá lớn.

4. Giày chạy bộ New Balance Fresh Foam 1080v12

Giá cả: khoảng chừng 3.500.000 VNĐ

Sở hữu công nghệ đệm tiên tiến nhất, New Balance Fresh Foam 1080 v12 mang lại cho những người dùng hưởng thụ êm chân và bình yên trên mọi địa hình. 

Ưu điểm

Ổn định cùng khóa chân xuất sắc nhờ phần thân giày giãn nở và phần gót, khiến cho bạn có những cách chạy ổn định định. Chất liệu nháng khí, tạo cảm giác thoải mái, dễ dàng chịu. Đế bền và bám đường tốt. Phù đúng theo cả những người có cẳng chân rộng. Kiểu dáng vẻ trẻ trung, hiện nay đại, bắt mắt.

Nhược điểm

Phần thân giày khá rộng phải sẽ không phù hợp với ai có bàn chân hẹp. Trọng lượng hơi nặng, không cân xứng để chạy nhanh. 

New Balance Fresh Foam X 1080v12 thích phù hợp với những ai?

Những tín đồ đang hy vọng tìm tìm một đôi giày để chạy hồi phục, mặt đường dài hay chạy trên máy thì đây là mẫu giày phù hợp với bạn.

New Balance Fresh Foam Z 1080v12 đã không phù hợp nếu bạn có nhu cầu gia tăng tốc độ hay buộc phải sự linh hoạt khi tập luyện. 

5. Giầy chạy bộ Asics Gel Cumulus 24

Giá cả: khoảng tầm 2.100.000 VNĐ

Bên cạnh cái Nimbus với Kayano cao cấp, Asics cũng có thể có dòng Cumulus dành riêng được không hề ít sự quan lại tâm của rất nhiều người chạy bộ. Hầu hết mẫu giày này nhắm tới sự linh hoạt, đa năng cho luyện tập mỗi ngày và Cumulus 24 là 1 trong những trong số đó. 

Ưu điểm: 

Êm chân, thoải mái
Bám đường tốt, ổn định định trong cả khi cua gấp và ở tốc độ cao. Bền bỉ, có thể sử dụng trong thời gian dài. Thân thiện với môi trường thiên nhiên vì được gia công từ vật tư tái chế. 

Nhược điểm: 

Không dành cho người có bàn chân rộng
Không thông thoáng, không ưng ý với phần đông ai chạy đường dài hoặc đổ nhiều các giọt mồ hôi chân. 

Giày chạy bộ Asics Gel-Cumulus 24 thích hợp với những ai?

Đôi giày này thích hợp với mục đích chạy cỗ hằng ngày, cùng với những ai mới làm quen thuộc chạy bộ hoặc chạy hồi phục. 

6. Giày chạy cỗ Nike Vaporfly NEXT% 2

Giá cả: khoảng chừng 6.000.000 VNĐ

Giày chạy bộ Nike Vaporfly NEXT% 2 là 1 trong đôi giày có thiết kế với những technology tiên tiến tốt nhất để đáp ứng nhu cầu của các vận cồn viên chuyên nghiệp cũng như các tín đồ yêu mếm chạy bộ. 

Ưu điểm: 

Trọng lượng nhẹ, giúp dịch chuyển nhanh hơn. Độ rộng lớn lớn, thoải mái và dễ chịu khi chạy. Độ bầy hồi tốt, tối đa đệm, chạy mượt cho tất cả 5K lẫn Marathon. Độ nháng khí cao, tương xứng cho các cuộc đua. 

Nhược điểm: 

Dây buộc ko thoải mái
Gót chân khá lỏng. 

Giày chạy cỗ Nike Vaporfly NEXT% 2 thích hợp với những ai?

Đây được reviews là một chủng loại giày tương xứng với việc chạy marathon, chạy đua, không dành riêng cho luyện tập mỗi ngày vì thiếu hụt sự ổn định định, độ bền thấp. 

7. Giày chạy cỗ Saucony Endorphin Pro 3

Giá cả: khoảng chừng 5.600.000 VNĐ

Saucony Endorphin Pro 3 là giữa những đôi giầy chạy bộ cực tốt hiện nay. Với thiết kế cải tiến vượt bậc và các công nghệ tiên tiến, đôi giầy này đem về sự thoải mái và dễ chịu và hiệu suất tối đa cho những người dùng.

Ưu điểm

Phản hồi lực tốt, cấp tốc nhẹn, tương xứng với phần nhiều cuộc đua. Ổn định trong số những khúc cua hoặc lúc chạy trong thời gian dài. Thoáng khí, tạo cảm xúc dễ chịu khi chạy. Khả năng dính đường tốt ngay cả khi mặt đường trơn trượt nhờ vào lớp cao su đặc bên ngoài. 

Nhược điểm

Mùi giày không quá rộng, gây khó chịu cho số đông ai có bàn chân to. Có hiện tượng kỳ lạ chà gót, nên thực hiện một đôi tất siêng dụng. 

Giày chạy cỗ Saucony Endorphin Pro 3 thích phù hợp với những ai?

Mẫu giầy này sẽ phù hợp với phần lớn ai muốn đoạt được những cuộc đua tuyệt chạy marathon. Endorphin Pro 3 với một chiếc đế các đệm đã không là sự việc lựa chọn tốt với những người thích sự về tối giản, cảm giác chạm đất các hơn. 

Trên đó là top 7 đôi giày chạy bộ cực tốt được thể dục thể thao 247 tổng hợp. Hy vọng sẽ đem về thông tin có lợi đến các bạn đọc. 

Bạn vẫn tìm kiếm đôi giầy chạy bộ tốt nhất và phù hợp với mình? Bàn chân của chúng ta có những đặc điểm và “sở thích” không giống với những bàn chân khác. Vì chưng vậy, bất kỳ ai nói với bạn điều gì, không có đôi giầy chạy bộ rất tốt nào giành cho tất cả phần nhiều người.

Để luôn thoải mái khi chạy, chọn 1 đôi giày chạy bộ giỏi nhất phù hợp với hình dạng bàn chân của người sử dụng (rộng, hẹp, vòm cao hoặc cẳng chân phẳng), kiến thức chạy bộ, kinh nghiệm tay nghề và mặt đường chúng ta thường chạy.

Ngoài độ vừa vặn, việc tìm kiếm kiếm một đôi giầy chạy bộ mang lại cho bạn mức độ cung ứng tốt, đệm êm để bảo đảm bạn luôn dễ chịu trong đều kilomet đang chạy trong tương lai.

Hiểu rõ bàn chân, lựa chọn giày chuẩn xác!

Vì vậy, mặc dù bạn sẽ tìm kiếm một đôi giày để ban đầu chạy bộ, một đôi giày chạy mặt đường mòn chắc chắn rằng hay một đôi giày êm ái tập mỗi ngày thì khuyên bảo của shop chúng tôi về những đôi giầy chạy bộ tốt nhất có thể sẽ giúp đỡ bạn chọn được một đôi tuyệt vời nhất .


Nội dung nội dung bài viết

Những điều cần chú ý khi mua giầy chạy bộ

Có nhiều điều khiến cho giày chạy bộ tốt. đồ vật liệu rất tốt bền hơn những thứ phải chăng tiền. Hãy chăm chú đến các chi tiết nhỏ, chẳng hạn như đường khâu (giúp giày dễ chịu và thoải mái hơn) và các loại vải chuyên môn (làm cho giầy thoáng khí hơn).

Nhưng cẳng chân của mọi fan đều khác nhau—chưa nói tới trọng lượng cơ thể, bước chân, dáng đi và giải pháp tiếp đất của họ. Chỉ bởi chúng là đôi giày tốt không có nghĩa là chúng là song giày tương xứng với bạn. Đó là nguyên nhân tại sao điều đặc biệt là cần hiểu kết cấu của giày chạy bộ.

Những điều cần chú ý khác là hình dạng cẳng chân của bạn, nấc độ hỗ trợ bạn cần, bạn có nhu cầu có bao nhiêu đệm với liệu bọn chúng có cân xứng với thứ hạng chạy của bạn?

Tóm lại: không tồn tại một đôi giầy chạy cực tốt cho toàn bộ mọi người. Nhưng bao gồm một đôi giầy mang lại cho bạn trải nghiệm thoải mái, không còn dặm này mang đến dặm khác.

Xem thêm: Review top 10 các hãng giày xịn, attention required!

Tìm được đôi giày cân xứng phụ trực thuộc vào sự kết hợp giữa sự thoải mái, công suất và giá bán cả. Dưới đó là ba thắc mắc đầu tiên chúng ta nên trả lời để thu hạn hẹp phạm vi search kiếm của mình:

Bạn hiện đang hoạt động bao nhiêu kilomet một tuần?
Mục tiêu chạy hoặc di chuyển bộ của bạn là gì?
Bạn chuẩn bị sẵn sàng chi từng nào tiền?

Cho dù bạn là bạn mới chạy cỗ muốn bước đầu hay bạn là vận động viên marathon cao tay đang theo xua đuổi PR, thì gợi ý dành cho người mua giày chạy bộ này sẽ giúp bạn tìm được đôi phù hợp.

Danh sách đứng đầu 12 đôi giày chạy bộ rất tốt năm 2024

Hãy cùng tìm hiểu danh sách12đôi giày chạy bộ tốt nhất, chúng cân xứng nhất với ai cùng tại sao cửa hàng chúng tôi nghĩ bạn sẽ yêu mê say chúng:

Những đôi giày đua xuất sắc nhất

Giày chạy bộ
Adidas Adizero Adios Pro Evo 1


*

Tola cùng với Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 băng qua vạch đích và biến chuyển nhà vô địch Marathon Olympic Paris 2024


Với vấn đề giành được 2 vào 3 vị trí đứng vị trí số 1 của cự ly marathon nam tại Olympic Paris vừa qua, đây chắc hẳn rằng là đôi giầy thu hút được rất nhiều sự chú ý.


Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 là mẫu giàygiới hạn,chỉ 521 đôi được sản xuất. Được thiết kế đặc trưng cho ngày đua, giầy rất vơi (chỉ khoảng tầm 142 gram) và có tác dụng hấp thụ lực tốt, đem đến hiệu suất hoàn lại cao. Điểm nổi bật của mẫu giày này là phần đế giữa làm cho từ carbon với lớp trên siêu mỏng, gần như trong suốt. Giầy như được thiết kếtối ưu cho một cuộc đua duy nhất (nên bạn tránh việc kỳ vọng vào độ bền của đôi giày này). Giá của mẫu giầy này là 500 USD.

Mặc dù không gồm trên trang web của Adidas, cơ mà Adizero Adios Pro Evo 1 v2 vẫnnằm trong list được phê để mắt bởi
World Athletics đến thi đấu(một trong những điều kiện để được phê lưu ý là đông đảo đôi giầy này nên được chào bán công khai).


Giày chạy cỗ Nike Vaporfly 3

*

Eliud Kipchogeđã mang cái Alphafly nhằm phá vỡ lẽ rào cản chạy một cuộcmarathon dướihai tiếng trong dự án công trình breaking 2 của Nike, nhưng lại khi chú ý vào vén xuất phátbất kỳ cuộc đua marathon lớn nào cũng sẽ cho bạn biết Vaporfly là lựa chọn nhiều phần người chơi.Và như mong muốn thay, trong phiên bản thứba nó còn trở nên giỏi hơnhai lần trước vớicảm giác sống động và nhanh chóng.

Nike sẽ đại tu Vaporfly trường đoản cú phần cao su trở lên, mong muốn làm cho nó trở đề xuất nhẹ nhất.Một nỗ lực cố gắng nhằm giảm sút trọng lượng là ở việc định hình đế giữa, bằng phương pháp loại bỏ bớt lớp đệmkhỏi phần đông nơi không bắt buộc thiết.Tấm cao su dưới cẳng bàn chân trước cũng không thể nữa, được thay thế sửa chữa bằng mạng lưới những vấu hình kim cương.

Một điều cần lưu ý: thân giày Flyknit cực kì mỏng cùng thoáng khí tuy nhiên không co và giãn chút nào, do vậy hãy cẩn thận đừng buộc dây quá chặt.

Nó tương xứng nhất với mục tiêu gì: Đôi giầy Nike Vaporfly 3 phù hợp nhất với những vận động viên và người yêu thích chạy bộ ước ao đạt được vận tốc cao và công dụng tốt trong các giải đấu, đặc biệt là các cuộc đua mặt đường dài.Tại sao bạn sẽ thích nó: Với sự cân bằng giữa độ bầy hồi và độ ổn định, Vaporfly 3 giúp cho những người mang cảm thấy thoải mái và dễ chịu và đầy niềm tin hơn khi chạy. Vaporfly 3 là 1 trong sự kết hợp tuyệt vời nhất giữa tốc độ, sự dễ chịu và thoải mái và hiệu suất, khiến cho nó biến chuyển lựa chọn số 1 của các vận rượu cồn viên bài bản và những tình nhân thích chạy bộ muốn chinh phục các kết quả cá nhân.

Giày chạy bộ ASICS Metaspeed Sky/Edge - Đôi giầy đua Ổn định nhất


*

Metaspeed được mang do 2/10 VĐV chạy marathon nhanh nhất có thể Olypics Paris 2024

Metaspeed Edge Paris cùng Metaspeed Sky Paris là 2 đôigiày rất nổi bật được Asicsthiết kế giành riêng cho hai phong cách chạy cỗ khác nhau. ASICS đã xác định hai yếu ớt tố quan trọng đặc biệt giúp tăng tốc độ chạy là độ dài bước chân và tần suất bước chân (cadence). Những người dân chạy theo phong cách sải bước dàithường bước dài thêm hơn khi chạy nhanh hơn, trong lúc những người chạy cùng với guồngbước cao có nhịp độ bước đi tăng cấp tốc hơn lúc tăng tốc.

Metaspeed Sky dành cho người chạy theo phong thái tăng chiều lâu năm sải chânvà Metaspeed Edge dành cho tất cả những người chạy cùng với guống châncao.Tên hotline "Paris" gợi nhớ đến tp đăng cai Olympic 2024, tương tự như như giải pháp “Tokyo” được áp dụng cho cỗ Metaspeed 2020.

Metaspeed Sky Paris được thứ một tấm carbon phẳng hơn, để gần chân hơn, giúp bạn chạy tận dụng tối đa được độ nảy của đế giữa trong những sải bước dài. Trong khi đó, tấm carbon sinh hoạt Metaspeed Edge được đặt tại góc thấp hơn ở phía trước bàn chân, vì những người dân chạy với tần suất bước cao thường xuyên cần vận động chân nhanh hơn cùng đẩy mũi giầy ra ngoài đất cấp tốc hơn.Metaspeed Edge Paris với Metaspeed Sky Paris đều sở hữu trọng lượng hơi nhẹ, cùng với trọng lượng chỉ tầm 187g (nam) với 147g (nữ), cùng độ dốc 5 mm.

Như trảinghiệm mang đến thấy, Asics Metaspeed được thiết kế với riêng đến từng phong cách chạy, nhưng không có nghĩa các bạn không được thực hiện chúng khi có phong cách chạy ngược lại. Vấn đề chọn mẫu giày phù hợp còn tùy trực thuộc vào khoảng cách chạy, các cơ chế chạy khác, hoặc dễ dàng và đơn giản là trải đời dưới chân mà các bạn ưa thích.