Chuyên gia hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ phù hợp cho người chạy bộ

-

Nếu các bạn là người thường xuyên chạy bộ, bè đảng dục thì việc trang bị cho chính mình một đôi giầy chạy bộ là điều cần thiết. Mặc dù nhiên, chưa hẳn bất kì đôi giày nào cũng đều phù hợp với toàn bộ mọi người. Hình dáng của từng bàn chân sẽ khác biệt nên chúng ta hãy chọn một đôi giày không những khiến bạn yêu dấu mà còn cảm giác thoải mái. Hãy cùng khám phá một số phương pháp để lựa lựa chọn được một đôi giầy chạy bộ cân xứng với bản thân.

Bạn đang xem: Chọn giày chạy bộ phù hợp

Chú ý phần ngón chân với chiều lâu năm để chọn được đôi giầy vừa vặn

Khi mua giầy chạy bộ, khách hàng hàng nên chọn lựa kích cỡ chiều dài không thực sự khít và phần đầu ngón chân nên có khoảng trống vừa phải đặt tránh bị kích khi chạy đường dài. Chúng ta nên chọn giầy dư mũi khoảng 1cm để ngăn cản áp lực cho ngón chân. Giầy cần ôm khít mu bàn chân và khớp chân của bạn nhưng phần ngón chân rất cần được thoải mái.


*
*
*
*

Những sản phẩm có đế ko kể – phần xung quanh mũi giầy và gót chân rộng lớn được răn dạy dùng cho tất cả những người mới bắt đầu chưa có dáng chạy bình ổn vì sản phẩm hoàn toàn có thể giúp các bạn giữ thăng bởi khi tiếp đất bằng một chân. Hầu hết đôi giầy có kiểu đế vì vậy thường được chế tạo với chiều rộng lớn lớn, vì đó, những người có bề ngang bàn chân to và những người có vụ việc về chân sẽ cảm xúc rất thoải mái và dễ chịu khi sử dụng.

Chọn giầy chạy cỗ theo yêu mến hiệu

Asics và Mizuno: Thiết kế chuyên được dùng cho tập luyện. Đây là nhì thương hiệu giày đến tự Nhật Bản, có thiết kế tương say đắm với kích cỡ chân của fan Nhật bắt buộc sẽ dễ dãi tương mê say với kích cỡ chân fan châu Á.

Adidas: Với uy tín này, bạn cũng có thể chú ý đến các mẫu giày chạy bộ công suất cao có tên “Boost”. Đây là mẫu giày hỗ trợ việc chạy bộ tác dụng nhờ lực đẩy cao.

Nike: Với thương hiệu Nike, số lượng giầy chạy bộ cho tất cả những người dùng chuyên nghiệp hóa đang tăng thêm lên. Sát bên đó, rất nhiều mẫu giày “Structure” sẽ đem đến sự lạc quan cho số đông ai vừa ban đầu tập chạy.

New Balance: Những mẫu giày từ New Balance được mang lại là cân bằng giữa Nike với Adidas. Bạn cũng có thể tìm thấy không ít những mẫu giày cho những người chạy chuyên nghiệp hóa bên cạnh sự phong phú và đa dạng từ gần như mẫu giày cho những người chạy phổ thông.

Bitis: Những mẫu giầy chạy bộ từ uy tín Việt này được thiết bị nhiều technology nghiên cứu vãn và cải cách và phát triển độc quyền cân xứng với cẳng chân của người Việt.

Khi chọn giầy chạy bộ, các bạn cũng cần chú ý mỗi giới tính có khung xương cùng cơ bắp khác nhau, vậy đề xuất ngoài những sản phẩm unisex, bên trên thị trường hiện giờ cũng phân tách ra giày chạy bộ dành cho nam và giày chạy bộ giành cho nữ. Những thành phầm như vậy đều được thiết kế với đệm lót, chiều ngang bàn chân và gót chân không giống nhau để đem đến trải nghiệm sử dụng xuất sắc nhất cho những người dùng.

Để chắt lọc được một đôi giầy chạy bộ unique và phù hợp, chúng ta cần suy nghĩ nhiều yếu tố như tính năng, kích cỡ, chất liệu hay trọng lượng của giày. Ngay sau đây, giaynamtot.com vẫn tư vấn giầy chạy bộ mang lại bạn, giúp cho bạn lựa chọn lựa được sản phẩm cung ứng quá trình luyện tập sao cho công dụng nhất!


Mục lục bài viết

1. Những yếu tố cần thân mật khi chọn giầy chạy bộ tốt nhất.2. Các loại giày chạy bộ xuất sắc nhất, quality đáng thử hiện nay

1. Những yếu tố cần ân cần khi chọn giầy chạy bộ tốt nhất.

1.1 kỹ năng chính của giày chạy bộ

Tùy theo nhu cầu của phiên bản thân mà bạn có thể cân đề cập lựa chọn giày thích hợp chạy bộ với những tính năng chính khác nhau như:

Loại giày

Đặc điểm nổi bật

Đối tượng phù hợp

Giày nhẹ (lightweight shoes)

Ít đệm mút bên dưới bàn chân, giúp bàn chân vận động tự nhiên với linh hoạt hơn

Phù phù hợp với các bài xích tập tốc độ, như thể chạy nước rút, biến đổi tốc, fartleks, với thi đấu.

Giày bình ổn (stability shoes)

Tích hợp các thanh dẫn hướng giúp nâng đỡ hõm bàn chân và mắt cá chân chân, duy trì trục chân thẳng.

Phù hợp với người chạy bộ có hiện tượng kỳ lạ bàn chân cuộn vào vào quá nhiều khi tiếp đất.

Giày kiểm soát chuyển động (motion control shoes)

Đế rộng, phần đệm dày đôi khi cứng hơn giầy thể thao thông thường.

Phù hợp với người chạy bộ tất cả hõm chân tốt hoặc tốt tiếp đất bởi má trong.

Giày tất cả đệm (cushioned shoes)

Được bổ sung cập nhật các lớp đệm hỗ trợ trong giày.

Phù phù hợp với những người có vòm bàn chân cao hoặc các vận động viên muốn tinh giảm chấn thương giỏi hơn.

*
Với những người dân có vòm cẳng chân cao đề xuất ưu tiên phần đa mẫu giày được tăng tốc lớp đệm hỗ trợ

1.2 Size giầy chạy bộ

Để bảo đảm độ thoải mái, vừa vặn cũng tương tự giảm thiểu chấn thương khi chạy bộ, bạn phải lựa chọn phần nhiều đôi giầy có size vừa căn vặn với bàn chân. Điều này đảm bảo an toàn đôi chân luôn luôn cảm thấy thoải mái và dễ chịu và dễ chịu dù chạy cỗ với độ mạnh cao.

Đồng thời một đôi giày có size tương xứng cũng tiện lợi ôm liền kề chân để góp thêm phần nâng đỡ vận động cũng như hạn chế các chấn thương.

1.3 làm từ chất liệu giày

Một nhân tố khác người dùng cần thân thương khi chọn mua giày thích thích hợp chạy bộ là nhân tố chính kết cấu nên sản phẩm. Để vấn đáp cho câu hỏi nên mua giầy chạy cỗ loại nào? giầy chạy bộ êm chân là mẫu nào? Với gia công bằng chất liệu giày nào thì bạn có thể theo dõi là bảng tổng vừa lòng một số làm từ chất liệu giày chạy bộ phổ biến số 1 hiện nay:

Chất liệuĐặc điểm nổi bật
DaTăng cường thời gian chịu đựng và khả năng hỗ trợ cho giày
VảiMang lại độ bền chắc và tính hoạt bát cao khi gửi động
LướiThoáng khí, giúp song chân luôn khô ráo.
*
Chất liệu lưới mang đến cho giày độ nháng khí quá trội, giúp đôi chân luôn khô ráo

1.4 Trọng lượng giày

Trọng lượng giàyĐặc điểm nổi bậtĐối tượng phù hợp
300gĐộ chắc chắn và chắc hẳn rằng cao, hỗ trợ bảo đảm an toàn chân tốt hơn.Dễ gây mỏi chân, không với lại cảm hứng thoải mái lúc chạy.Vận rượu cồn viên chuyên nghiệp hóa hoặc tín đồ tham gia chạy đua, chạy tốc độ.

1.5 Drop

Drop là việc chênh lệch độ cao giữa gót giày và mũi giày. Tùy thuộc vào từng nhu yếu và phương thức chạy cỗ mà chúng ta cũng có thể cân kể lựa chọn hầu hết đôi giầy có độ drop cân xứng như sau:

DropĐặc điểm nổi bậtĐối tượng phù hợp
8mmĐộ chênh lệch cao giúp cẳng bàn chân tiếp khu đất với gót chân trước, mang đến sự ổn định định xuất sắc hơn mang lại bàn chân.Người chạy có bàn chân bẹt hoặc có xu thế hạ thấp cẳng chân khi chạy.
*
Những đôi giầy có độ drop thấp giúp giúp cẳng bàn chân tiếp đất thoải mái và tự nhiên hơn

1.6 nhân kiệt đi kèm

Ngoài các yếu tố cơ bản trên bạn cũng có thể cân đề cập lựa chọn 1 số đôi giầy có kèm số đông tính năng hỗ trợ như:

Tính năng hỗ trợĐối tượng phù hợp
Giảm chấnVận hễ viên chuyên nghiệp hóa hoặc bạn tham gia chạy đường dài.
Chống ngấm nướcNgười thâm nhập chạy bộ ở hầu như địa hình không khô thoáng như bùn lầy, sông suối
Nâng đỡ chuyển động (trợ lực)Người muốn nâng cấp tốc độ chạy của bản thân
Bảo vệ chânVận cồn viên chuyên nghiệp hóa hoặc tín đồ hay gặp mặt chấn thương trong những khi chạy bộ.

1.7 thương hiệu giày chạy bộ tốt.

Nếu muốn sở hữu một đôi giày chạy bộ chất lượng, rất tốt bạn yêu cầu ưu tiên các sản phẩm đến từ số đông thương hiệu uy tín, một trong những đó là giaynamtot.com. Công ty chúng tôi luôn đảm bảo cung cung cấp cho người tiêu dùng những mẫu mã giày ấn tượng nhất mang đến thương hiệu chọn lọc như Domyos, Quechua, Kalenji, Nabaiji,…

Sản phẩm của giaynamtot.com không chỉ là nổi tiếng mua độ bền và quality vượt trội hơn nữa gây tuyệt vời với nút giá phải chăng nhờ hàng loạt ưu đãi như:

Đổi trả mặt hàng miễn phí trong vòng 30 ngày.Chế độ bh lên mang lại 2 năm.Giao hàng miễn tổn phí tại điểm Click và Collect.Miễn phí ship hàng tại đơn vị với đối kháng từ 499.000 VNĐ (Tối nhiều 100.000 VNĐ)

2. Các loại giầy chạy bộ tốt nhất, quality đáng thử hiện nay

Với 7 tiêu chuẩn nêu trên, hẳn bạn đã có những hiểu biết cơ bản trong bài toán chọn giầy và lựa chọn ra được một vài ba tiêu chí tương xứng với bạn dạng thân. Sau đây sẽ là danh sách những loại giầy chạy bộ giỏi nhất, liên tiếp được các Runners vẫn gợi ý cho bạn với thắc mắc nên cài đặt giày đi bộ loại nào?

2.1 giầy chạy bộ tốt giành riêng cho nam

Bảng tổng hợp một số mẫu giầy chạy cỗ nam hóa học lượng

Giày chạy tốt

Đặc điểm nổi bật

Giá tham khảo

Giày chạy bộ Run One mang lại nam của giaynamtot.com

*

Hệ thống đế xốp bằng EVA sút thiểu ảnh hưởng tác động lên chân bạn dùng, trở thành giầy chạy cỗ êm chân hàng đầu runners lựa chọn.

Trọng lượng nhẹ chỉ 180 g mang đến cỡ 43 đóng góp thêm phần nâng đỡ hoạt động chân, thích phù hợp với người mới ban đầu chạy bộ.

295.000 VNĐ

Giày chạy bộ Run tư vấn cho phái nam của giaynamtot.com

*

Thiết kế dây chữ X mang đến khả năng nâng đỡ mu cẳng bàn chân ấn tượng. 

Hệ thống đế xốp mềm mịn giúp giầy giảm chấn hiệu quả. 

Trọng lượng dịu chỉ 263 g với cỡ 9 kết phù hợp với thiết kế ít nét chỉ may mang đến cảm giác thoải mái về tối đa cho người dùng. 

895.000 VNĐ

Giày chạy bộ Jogflow 500.1 mang lại nam của giaynamtot.com

*

Thiết kế giày rộng hơn ở cẳng bàn chân trước phối kết hợp với hệ thống lưới giúp đôi bàn chân luôn thoải mái và thô ráo. 

Tích hợp các rãnh linh hoạt cung cấp nâng đỡ vận động của bàn chân trong mỗi bước chạy. 

Giày được bổ sung cập nhật phần mút xốp nền EVA giảm chấn hiệu quả, mang về sự linh hoạt kể cả trong suốt đường dài cho 10km.

1.095.000 VND

Giày chạy bộ Run Comfort đến nam của giaynamtot.com

*

Hệ thống rãnh linh hoạt mang lại độ bầy hồi tốt, hỗ trợ hoạt động của cẳng chân trong mỗi bước chạy. 

Đế ngoài được gia công bằng cao su đặc cho kỹ năng ma giáp và độ dính hiệu quả. 

Chất liệu co giãn với kiến thiết mũi giầy không nét may giúp người dùng thoải mái và thoải mái nhất. 

Giày có khả năng giảm chấn buổi tối ưu, dễ dàng thụ những tác động và phân tán sóng rung chấn bởi vì chạy bộ.

Xem thêm: Đi Giày Không Vớ ? Nguyên Tắc Quan Trọng Bạn Cần

1.095.000 VNĐ

Giày chạy bộ Run Cushion cho nam của giaynamtot.com

*

Hệ thống đế xốp kêt nạp rung chấn tốt đem về khả năng giảm chấn hiệu quả. 

Trọng lượng giày nhẹ chỉ 235g cho cỡ 9, thỏa mãn nhu cầu tần suất chạy lên đến mức 10km/tuần.

Thiết kế đế giày làm bằng cao su cho độ ma giáp vượt trội.

445.000 VNĐ

Giày chạy bộ ASICS Metaspeed Sky/Edge

*

Thiết kế đế cong, khỏe phối hợp cùng khối hệ thống đệm quan trọng đặc biệt mang mang đến những bước đi thoải mái với linh hoạt. 

Phần đế thân được tích đúng theo một lớp bọt xốp giúp nâng cao khả năng bọn hồi. 

Thiết kế thân lưới có khả năng giảm trọng lượng giầy đồng thời bảo đảm đôi chân luôn thoáng khí.

4.837.000 VNĐ

Giày chạy cỗ nam Saucony Endorphin Pro 3

*

Thiết kế Formfit ôm giáp bàn chân phối hợp cùng lớp lưới nhoáng khí mang đến sự thoải mái cho tất cả những người dùng. 

Phần đến kế bên XT-900 cài độ dính vượt trội. 

Giày sở hữu technology Speedroll có công dụng nâng đỡ chuyển động chân hiệu quả.

5.590.000 VNĐ

Giày chạy bộ Adidas Ultra Boost 20

*

Phần Upper được may bằng chất liệu vải Primeknit với technology TFP giúp song chân luôn thoải mái.

Công nghệ đan bắt đầu của Continental giúp người tiêu dùng hạn chế gặp chấn thương hiệu quả.

Giày cài độ bền vững cao, thỏa mãn nhu cầu nhu cầu chạy cỗ với hiệu suất cao.

3.000.000 VNĐ

Giày chạy cỗ nam Nike React Infinity Flyknit 3

*

Công nghệ Flywire phối hợp cùng phần lưới trên giầy giúp thắt chặt và cố định gót chân hiệu quả. 

Công nghệ đệm React ở vị trí đến giữa có tác dụng hạn chế chấn thương cho tất cả những người dùng. 

Thiết kế lưỡi gà đặc biệt mang lại sự êm ái mang lại bàn chân trong lúc chạy.

3.712.000 VNĐ

Giày chạy bộ nam New Balance Fuel Cell Rebel V2

*

Bộ phận đế giữa có tác dụng từ bọt Fuel
Cell tạo cảm xúc mềm mại, êm ái mà lại vẫn đưa về khả năng hoàn trả năng lượng hiệu quả. 

Đế quanh đó làm bằng cao su đặc NDurance giúp tăng cường độ bền và độ dính cho giày. 

Thiết kế thân giày với chất liệu vải lưới nhoáng khí, đảm bảo đôi chân luôn luôn khô ráo.

2.000.000 VNĐ

2.2 giày chạy cỗ tốt dành cho nữ

Bảng tổng hợp một vài mẫu giầy chạy bộ phái nữ chất lượng

Tên sản phẩm

Đặc điểm nổi bật

Giá buôn bán tham khảo

Giày chạy bộ cô gái Run Active Grip của giaynamtot.com

*

Phần mút dày ở gót và lưỡi gà mang đến sự dễ chịu và thoải mái và vừa vặn cho song chân. 

Công nghệ đệm sút chấn CS giúp tăng tốc khả năng kêt nạp tác động, giảm nguy cơ tiềm ẩn chấn thương. 

Hệ thống đế rãnh 3mm góp giày bám dính chắc với nhiều địa hình.

Thiết kế quai xung quanh mu bàn chân góp phần nâng đỡ hoạt động chân.

895.000 VNĐ

Giày chạy bộ người vợ Jogflow 100.1 của giaynamtot.com

*

Hệ thống đế xốp dung nạp rung chấn mang về khả năng giảm chấn buổi tối ưu, tạo xúc cảm êm chân đến ngừời dùng. Phần trước và sau đế được gia cố kỉnh bằng cao su nhằm tăng tốc độ bám. Giày bao gồm độ linh động giúp tối ưu vận động chân hiệu quả, đáp ứng tần suất chạy lên tới mức 20km/tuần.

645.000 VNĐ

Giày chạy bộ nàng Kiprun KD 800 của giaynamtot.com

*

Trọng lượng hết sức nhẹ chỉ 176 g với kích cỡ 5.

Phần đế được thiết kế với với kết cấu và hình dạng quan trọng mang đến độ bám công dụng kể cả cùng với mặt con đường trơn.

2.095.000 VNĐ

Giày chạy bộ thanh nữ Kiprun Ultralight của giaynamtot.com

*

Trọng lượng vơi chỉ 170 g với cỡ 5,5.

Thiết kế không đường may ở mũi chân giúp giảm cọ xát hiệu quả. 

Giày sở hữu độ dính vượt trội trên cả mặt phẳng khô với ướt.

1.595.000 VNĐ

Giày chạy bộ phụ nữ Run Comfort Grip của giaynamtot.com

*

Công nghệ gót CS kết hợp với khối hệ thống mút mềm đến khả năng giảm xóc thừa trội, chế tác sự thoải mái và dễ chịu tối đa cho người dùng. 

Hệ thống rãnh sinh sống đế kế bên giúp tăng tốc khả năng ma sát.

Thiết kế đai giầy tổng hợp giúp song chân luôn luôn được cố định và thắt chặt khi chạy bộ.

1.195.000 VNĐ

Giày chạy bộ nàng Asics Gel Kayano 27 Tokyo

*

Công nghệ Space Trusstic giúp bức tốc độ bất biến cho giày.

Thiết kế lưới thoáng khí đem lại sự dễ chịu cho song chân. 

Bàn chân sau được tích hợp vật tư phản quang giúp người tiêu dùng chạy bộ thuận tiện trong đk ánh sáng sủa yếu.

2.400.000 VNĐ

Giày chạy bộ phụ nữ New Balance Cushioning

*

Cấu trúc đệm bọt bong bóng tươi mang đến sự thoải mái, êm chân cho những người dùng nhưng mà vẫn bảo đảm an toàn hiệu suất chạy. 

Đế ngoài cao su đặc sở hữu độ bền vững cao đồng thời góp phần hấp thụ va đập, hỗ trợ hoạt động của chân. 

Phần thân giày được làm từ làm từ chất liệu sợi với nhựa tổng hợp giúp đôi chân luôn dễ chịu kể cả suốt trong quãng đường chạy dài. 

1.000.000 VNĐ

Giày chạy bộ thanh nữ Adidas Ultraboost 20

*

Phần đế được tích hợp công nghệ Boost 2020 cho độ êm ả cùng khả năng hoàn trả năng lượng vượt trội. 

Chất liệu vải vóc Primeknit phối hợp cùng chi tiết dệt góp giày dễ dãi ôm sát vào bàn chân. 

Công nghệ Tailored Fibre Placement mang về khả năng nâng đỡ đúng mực trong quá trình chạy.

3.000.000 VNĐ

Giày chạy bộ thiếu phụ Hoka Bondi X

*

2.200.000 VNĐ

Giày chạy bộ cô bé Puma Velocity Nitro 2

*

Đế thân Nitro Foam cài độ êm ả và bền bỉ vượt trội. 

Phần đế cao su thiên nhiên được tích hợp hệ thống rãnh chống trơn nhằm tăng cường độ bám, giúp fan dùng tiện lợi sử dụng ở các địa hình. 

Thiết kế hiện nay đại, trẻ em trung, dễ dãi phối với nhiều trang phục không giống nhau.

1.000.000 VNĐ

3. Giải đáp thắc mắc liên quan liêu đến cách chọn giầy chạy bộ tốt

Câu hỏi 1: bảo quản giày chạy cỗ như nào mang lại hiệu quả?

Để đảm bảo chất lượng cũng như cải thiện tuổi lâu cho giày chạy bộ, các bạn nên:

Sử dụng giày đúng mục đích: giầy chạy bộ chỉ nên được thực hiện khi chạy bộ, điều đó giúp giầy luôn thật sạch sẽ và không xẩy ra mài mòn thừa nhiều.Vị trí để giày: chúng ta cũng có thể bảo quản giày chạy cỗ ở những vị trí khô ráo, thoáng mát.Xỏ giầy đúng cách: mỗi lần xỏ và tháo dỡ giày, chúng ta hãy chú ý điều chỉnh lại phần dây giày. Phương pháp này giúp phần gót không bị biến dạng đồng thời bảo đảm giày luôn vừa căn vặn với đôi chân.

Câu hỏi 2: tất cả giặt giầy chạy cỗ được không?

Chúng ta trả toàn hoàn toàn có thể giặt giày chạy bộ, tuy vậy cần ko giặt giầy thường xuyên. Cùng vì điều này hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng đến tuổi thọ và quality của giày, tốt nhất là phần vật liệu thân giày. Cực tốt bạn chỉ đề nghị giặt giầy chạy bộ nhiều tốt nhất 1 tháng/lần.

Ngoài ra bạn cũng cần phải hạn chế việc thực hiện máy giặt và máy sấy khi lau chùi và vệ sinh giày. Nước và nhiệt độ cao là nguyên nhân số 1 khiến giầy bị mất form.

*
Không cần giặt giày chạy cỗ quá thường xuyên làm ảnh hưởng đến chất lượng giày

Câu hỏi 3: lúc nào nên vậy một đôi giày chạy bộ mới?

Theo những chuyên gia, bọn họ nên thay giày chạy cỗ khi áp dụng được từ 500 – 750 km. tức là nếu chạy cỗ trung bình khoảng tầm 10km/tuần, bạn sẽ đổi giầy mới sau trung bình 1 – 1,5 năm.

Tuy nhiên số lượng này hay chỉ mang ý nghĩa chất tham khảo. Trong thực tế nếu nhận thấy giày chạy bộ của phiên bản thân có các dấu hiệu như đế bị mài mòn, khi thực hiện chân cảm thấy âu sầu và dễ bị phồng rộp, rất tốt bạn buộc phải thay một đôi giầy mới.

Trên đấy là một số tứ vấn giày thích phù hợp chạy bộ bổ ích mà bạn nên tham khảo. Trong quá trình lựa chọn giầy chạy bộ tốt, hãy phân tích thật kỹ các tiêu chuẩn như tính năng, độ bền, thiết kế,…để chọn lọc được một sản phẩm cân xứng nhất.

Nếu tất cả bất cứ băn khoăn nào chớ quên liên hệ ngay hotline giaynamtot.com 1800 9044 hoặc fanpage facebook giaynamtot.com nhằm được tứ vấn các loại giày chạy cỗ tốt và cung cấp nhé!